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Pronto para se comprometer com um estilo de vida mais saudável, mas não sabe por onde começar, o que comer ou mesmo como manter algum resultado? Com mais de 24 anos de experiência no campo da nutrição, o aplicativo móvel DJN do nutricionista holandês Derek Johnson, especialista em nutrição, é o seu melhor recurso para tornar sua jornada de bem-estar simples, realista e sustentável!

Projetado com o seu sucesso personalizado em mente, o aplicativo DJN facilita o acompanhamento de um plano de saúde e bem-estar! Depois de selecionar um (ex: paleo, ceto, etc.), você terá acesso a informações, receitas, planos de refeições, listas de compras, resumos diários e suplementos recomendados para atingir seus objetivos. Seguir o seu plano e registrar seu progresso é simples. No Painel de acompanhamento, você terá acesso fácil aos diferentes aspectos do seu plano específico:

Corpo - Como você está dormindo? Você perdeu peso? Qual é a sua frequência cardíaca? Seu aplicativo está pré-configurado para que você possa acompanhar quais fatores são importantes para o seu programa de bem-estar individual, sincronizando com a maioria dos dispositivos vestíveis.

Nutrição - O que você está comendo? Tire uma foto da sua comida, digite uma nota, registre os itens do plano que você está consumindo (e até os itens fora do plano). Quanto mais você perceber a realidade de suas escolhas alimentares, mais fácil será fazer as modificações.

Meditação - Se a atenção plena ou a meditação fizer parte do seu programa de bem-estar, você poderá registrar o tempo gasto meditando.

Condição - Como você está se sentindo? Você está cansado? Depressivo? Sentindo-se inchado após as refeições? Almejando açúcar? O rastreamento dos sintomas diários permite correlacionar como você se sente com o que está fazendo pelos movimentos, suplementos e, principalmente, nutrição.

Movimento - você está se movendo? Andando? Alongamento? Fazendo yoga? Track it! Você está usando um Fitbit, Apple Watch ou outro wearable? Você pode carregar / sincronizar automaticamente seus dados no aplicativo DJN.

Diário - As pessoas que registram em diário ou acompanham o que fazem são mais bem-sucedidas ao seguir um plano. Neste aplicativo, você pode gravar todos os detalhes do que está comendo e bebendo (basta usar o botão Início ou o microfone do seu telefone e pode até ditar suas entradas).

• Acesso exclusivo opcional a planos de nutrição personalizados, adaptados às suas metas

• Registro de movimento e comida - sincroniza com a maioria dos dispositivos vestíveis

• Temporizador de jejum intermitente para seus planos de refeições

• Apresenta mais de 20 planos de refeições diferentes para escolher, incluindo paleo, ceto, vegano e muito mais ...

• Programas opcionais de grupo e limpeza, se você quiser fazer parte do suporte e da comunidade do grupo

• 100s de receitas

• Opção para personalizar e atualizar para treinamento 1: 1, sessões de nutrição

• E muito mais!

A DJN também permite que você acompanhe seu progresso nas principais áreas (veja a lista abaixo) que outros aplicativos não incluem. Viver verdadeiramente um estilo de vida mais saudável não se concentra apenas no seu peso ou no que está no seu prato - é também como você se sente, dorme, sua energia, digestão e assim por diante. Este aplicativo também oferece a opção exclusiva de que o nutricionista Derek Johnson acompanhe seu progresso e faça recomendações ao longo do caminho (adicional). Imagine, quanto mais você acompanhar o que está comendo e fazendo, mais fácil será para Derek entender como o seu plano selecionado está funcionando para você, onde ele precisa ser ajustado e a melhor forma de apoiá-lo em sua jornada. Ficar no caminho certo é fácil para alguns, mas se você precisar de orientação pessoal personalizada e suporte diretamente dele, isso também é uma opção!

Prepare-se para cuidar de sua saúde, mude seu relacionamento com os alimentos e não apenas alcance seus objetivos - mas mantenha seus resultados de uma vez por todas!

Vamos fazer isso!

DJN - Derek Johnson Nutrition

Última versão de DJN - Derek Johnson Nutrition

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